江苏卫生保健

专家谈病_名医坐堂

  • 慢性萎缩性胃炎 阻断癌变有3招

    夏军权;

    <正>俗话说:"十人九胃病,百病从胃生"。慢性萎缩性胃炎被世界卫生组织列为胃癌的癌前状态,在其基础上伴发的不完全型肠上皮化生和中、重度异型增生则被视为癌前病变。萎缩性胃炎通俗一点讲,就是因为反复的胃部慢性炎症,引起胃黏膜腺体的萎缩和减少,是相对于只影响表浅黏膜的浅表性胃炎而言的。部分萎缩性胃炎可以引起肠上皮化生、上皮内瘤变等病理改变。数据表明,最终大约有0.5%左右的萎缩性胃炎患者可能演变成胃癌。

    2016年17期 No.220 4-5页 [查看摘要][在线阅读][下载 1610K]

专家谈病_专家访谈

  • IgA肾病 青年人最常见的肾炎——访江苏省中医院肾内科主任医师孙伟教授

    李靖;

    <正>IgA肾病是一种免疫球蛋白A沉积于肾脏引起的肾小球肾炎,资料显示近10年来呈明显上升的趋势。由于该病发病年龄高峰在20~40岁,超过30%的病人会在发病5~25年进展至终末期肾病(尿毒症),很多病人进入肾衰竭阶段仍然处在青壮年,给个人和家庭带来的伤害很大。本期编辑部走访了江苏省中医院肾内科主任医师孙伟教授,请他给大家谈谈IgA肾病的防治知识。约三成约三成IgAIgA肾病发展为尿毒症

    2016年17期 No.220 6-7页 [查看摘要][在线阅读][下载 1486K]

专家谈病_诊疗室

  • 胎儿心脏彩超 阻击先心第一关

    武开宏;

    <正>门诊曾经遇到这样两个孕妇:一个28岁,胎儿心脏超声诊断为:右心房、右心室增大,三尖瓣中量反流,家庭成员强烈要求打掉孩子。孕妇夫妻不忍,前来咨询。我让彩超医师确认有无三尖瓣下移畸形,证实没有后,建议可以要孩子。目前孩子已经生下来,复查彩超,心脏没有任何问题。另一个是39岁的孕妇,孕38周彩超提示:完全性心内膜垫缺损(也叫完全房室间隔缺损),生下来就是复杂先心,而且唐氏综合征可能性很

    2016年17期 No.220 8-9页 [查看摘要][在线阅读][下载 1445K]
  • 微创给三叉神经减压

    赵卫国;

    <正>两年前,身体一直不错的张老伯突然患了三叉神经痛。那说来就来的剧痛,使性格开朗的他变得终日郁郁寡欢、沉默不语,吃东西不敢咀嚼,只能囫囵吞枣,连个人卫生如洗脸、刷牙、剃须等也变得胆战心惊。因为无论是说笑、打呵欠、张口咀嚼,或是稍稍触碰口腔内、面颊部,都可能引来面部一阵阵钻心刺骨的剧痛。去过许多医院,但效果并不明显。不过,最近他又开始眉开眼笑了,原来是神经外科的微创手术让他重获新生。三叉神经痛表现为面部三叉神

    2016年17期 No.220 9页 [查看摘要][在线阅读][下载 1084K]
  • 给“生锈”的下巴加点“润滑剂”

    张清彬;

    <正>下巴也会"生锈"?是的。很多人平时在日常生活中会遇到这种情况:突然之间张大嘴巴,下巴就像生了锈一样,再也合不上了,一合,耳朵前方的关节就痛;或者是吃饭、说话、打哈欠时,只要下巴一动,耳朵前方的关节也会像生了锈一样,发出咔咔的响声,让人很不舒服。这不,阿红就一直被自己的"下巴病"所困扰:每次张口,无论吃饭还是说话,耳朵前方的关节都会发出"咔咔"的响声,有时甚至还痛,不仅让她尴尬不已,而且也痛苦不堪。日前,她

    2016年17期 No.220 10页 [查看摘要][在线阅读][下载 1396K]
  • 和家长谈谈儿童气道异物

    林镝;

    <正>儿童气道异物是常见疾病,包括鼻腔、鼻窦异物、咽异物、喉异物、气管支气管异物、食管异物等。其中喉异物、气管异物属于儿童急重疾病,需要及时处理;而鼻腔鼻窦异物、食道异物在手术处理中及术后会有较为严重的并发症,也是需要引起高度重视的。鼻腔异物为儿童常见异物性疾病,绝大多数只需在门诊处理即可,部分病人需要在麻醉下经鼻内镜手术取出。临床症状有:

    2016年17期 No.220 11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1511K]
  • 老年人常见的肘关节损伤

    鲁谊;

    <正>随着我国人民生活水平的提高,越来越多的老年人更加关注自身的健康,希望通过体育运动强身健体,摆脱疾病的困扰,这是一个非常可喜的现象。但由于老年人自身的生理限制,常会在运动中出现难以预料的损伤。近年来,这种情况存在增多趋势;如何有效地避免不必要的损伤,以及在损伤后应如何正确的应对,需要引起人们的关注。"网球肘网球肘"经物理康复可痊愈杨先生,65岁,退休干部,平时喜欢打网球,每天要约上老友在网球

    2016年17期 No.220 12-13页 [查看摘要][在线阅读][下载 1437K]
  • 美容牙请三思

    周俊波;

    <正>最近,著名演员刘涛在微博中晒出一张躺在医院口腔科治疗床上的自拍照,表情痛苦,她发文称:"已经数不清是第几次进牙科医院了,希望这次能够彻底拯救我的牙,也以我的经验教训告诉大家,自己的牙如果健康,千万别想着去换美容牙,最多也就贴个薄片,像我这样经历几次全口重建,真的好崩溃!"网友既心疼又有疑问:美容牙是怎么回事?不少人存在牙齿排列不齐的现象,不仅影响面貌和自信,还可能影响其他功能,想要改变,最直接的办

    2016年17期 No.220 13页 [查看摘要][在线阅读][下载 1195K]

慢病防治_糖尿病园地

  • 胰岛素的前世今生

    王建华;

    <正>胰岛素是当今治疗糖尿病最重要的武器。在过去的90余年里,胰岛素经历了从无到有,从动物胰岛素到人胰岛素再到胰岛素类似物三个阶段。下面,我们就共同来了解一下胰岛素的"前世今生"。动物胰岛素的发现在上世纪20年代胰岛素发现以前,糖尿病属于不治之症,谁得了糖尿病就意味着被判了死刑。当时治疗糖尿病的手段除了控制饮食,别无它法。成千上万的患者,为了延长寿命,

    2016年17期 No.220 14-15页 [查看摘要][在线阅读][下载 1526K]
  • 腿痛腿麻 警惕糖尿病

    宜华;

    <正>人的体质会随着年龄的增长而减弱,老年人中腿痛和腿麻的情况普遍存在,一般大多数老年人会认为是骨头和关节出现问题,很少会考虑是因为血糖高而出现腿痛的症状。半年前,不知什么原因,吴女士感觉双下肢麻木、疼痛,且双腿变得硬邦邦的。吴女士怀疑自己是腰椎间盘突出,吃药打针,治疗几个月腿痛依旧,日子久了,她对这个顽疾无可奈何。日前,单位组织退休人员体检,她拿体检报告时,发现自己血糖

    2016年17期 No.220 15页 [查看摘要][在线阅读][下载 1151K]

慢病防治_心血管之友

  • 防微杜渐 及时治疗颈动脉狭窄

    吴巍巍;

    <正>老张退休3年了,离开工作后的生活多姿多彩,打打太极,唱唱歌,平时还喜欢练练书法。但就是这样,几年前还是查出了高血压、糖尿病,半年前,单位体检发现血脂也稍高了。老张还是个"烟袋子",医生劝,家人说,每天半包烟还是少不了。最近1个月,老张的身体出了状况,遛弯的时候无缘无故就摔倒了,马上爬起来,又没事了,反反复复,一个月发作了3回,老张心里害怕了。到了医院,做了颈动脉彩超,才知道是颈动

    2016年17期 No.220 16-17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1604K]
  • 血脂并非越低越好

    金泉;

    <正>赵阿姨为了控制高血脂,不但吃尽各种广告中的保健品,还自行加大降脂药的用量。近期到医院一化验,胆固醇水平已经降到了4.0毫摩尔/升。赵阿姨高兴地把化验单拿给医生看,本以为会得到表扬,却被医生给予了严重的警告。她的血脂已经严重偏低,如果再降下去,随时会有脑出血的危险。越来越多的人知道高血脂的坏

    2016年17期 No.220 18页 [查看摘要][在线阅读][下载 1205K]

慢病防治_防癌抗癌

  • 癌痛不能忍

    雨轩;

    <正>癌痛是指患有恶性肿瘤后出现的疼痛。在癌痛中,约75%~80%是由肿瘤本身发展侵犯引起的疼痛;10%~15%是由治疗癌症过程中引起的疼痛,如化疗、放疗以及一些微创治疗;还有一种"癌症无关性疼痛",是指患者得了癌以后,身体逐渐变得虚弱、敏感、焦虑以及临终前的失望恐惧会导致疼痛阈降低,正常人不能感知到的一些轻微疼痛,在癌症患者身上往往会表现得很剧烈。通常这类癌症无关性疼痛也会放在癌

    2016年17期 No.220 19页 [查看摘要][在线阅读][下载 1357K]
  • 诊断前列腺癌常见问题解答

    魏辉;

    <正>1.如何能早期发现前列腺癌?前列腺癌是欧美国家男性最常见的肿瘤之一,我国的发病率逐年增加。患者年龄大都超过65岁,50岁以下男性很少见。由于早期前列腺癌通常没有症状,因此,对于50岁以上的男性,发现早期前列腺癌的主要方法为"定期血检前列腺特异抗原(PSA)、肛门指诊或直肠前列腺B超检查",确诊靠前列腺组织活检。CT、磁共振(MRI)或PET-CT不能发

    2016年17期 No.220 20-21页 [查看摘要][在线阅读][下载 1491K]
  • 如何预防前列腺癌

    晓文;

    <正>由于对前列腺癌的确切病因和机制尚未完全清楚,所以对前列腺癌的预防尚无切实有效的方法,但是通过以下方法能够降低发生前列腺癌的风险,应该长期坚持。1.定期检查男人到了50岁后就要特别注意前列腺癌的预防。应定期到医院检查,尤其是有前列腺癌家族史的人,在40岁时就应该开始这些检查以便及早发现。2.注意饮食保养应摄取低脂肪、高蛋白的食物,可适当摄取豆类,如豆腐、豆浆等都是能够有效遏制前

    2016年17期 No.220 21页 [查看摘要][在线阅读][下载 1223K]

疾病防治_预防有道

  • 防治乙肝要避免三大误区

    庄辉;

    <正>据世界卫生组织报道,目前全球约有2.4亿人为慢性乙型肝炎病毒感染者,每年有超过65万人死于乙型肝炎并发症,包括肝硬化和肝癌。乙肝病毒会在患者体内不断复制,如果不予以良好控制,患者可能经历"乙肝三部曲":肝炎—肝硬化—肝癌。现在,很多人对乙肝的了解仍然很少,甚至有些观念还是错误的,会直接影响到乙肝的防治,以致耽误了治疗的最佳时机。下面就是常见的乙肝认识三大误区。误区一:和携带者接触容易

    2016年17期 No.220 22页 [查看摘要][在线阅读][下载 1436K]
  • 远离静脉血栓 动起来

    喻京英;

    <正>说到静脉血栓,许多人认为是老年人的专利,其实并非如此。近年来,随着人们饮食习惯和生活方式的改变,静脉血栓栓塞症患者的发生率在逐年上升,我国每年因肺栓塞住院的人数增加4倍。孕妇、久坐不动的上班族、经常长途飞行的出差族以及需要长时间卧床休息的病人,都是静脉血栓的高危人群。血栓多见于下肢血栓形成是三大致死性心血管疾病(心脏病、中风和静脉血栓栓塞

    2016年17期 No.220 23页 [查看摘要][在线阅读][下载 1070K]
  • 秋风瑟瑟 当心面瘫来

    李默;

    <正>秋天气候变化无常,昼夜温差大。在各大医院的急诊室里,因"突然发现自己嘴歪、眼斜"来就诊的面瘫患者也渐渐多起来。面瘫虽然不算什么大病,但由于会导致嘴歪口斜,严重影响面部的形象,一旦治不好,一辈子都将无法直面他人异样的眼光,所以病人大多心急如焚,急不可待。治面瘫,发病一周内最好面瘫即面神经麻痹,是面神经受损伤引起的面部肌肉运动障碍的一种疾病。各年龄人群均可发病,以青壮年多见。发病后,病人连最基本的

    2016年17期 No.220 24页 [查看摘要][在线阅读][下载 1386K]

疾病防治_治疗有方

  • 银屑病还是要治的

    张瑞丽;

    <正>银屑病既然不能根治,那还有必要治吗?这是不少银屑病患者的疑问。所有刚开始被确诊的银屑病患者,最初的选择都是积极治疗,治疗目标是彻底根治,于是开始漫长的求医之路。然而,由于银屑病病因不清,至今没有彻底根治的方法,有些患者在四处求医不能取得期望疗效的情况下,开始转而相信一些虚假宣传,如"特效药物"、"祖传秘方"等。实则上,这些看似有神效的"神药",都或多或少地掺加了副作用极大的药物,结果短期内取得明显效果,但

    2016年17期 No.220 25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1300K]
  • 肾囊肿要不要治

    袁园;

    <正>肾囊肿是肾脏内出现大小不等的、与外界不相通的囊性包块,囊内充有淡黄色透明液体。一般情况下,当肾脏囊肿体积不大时,患者多感觉不到身体有何异常状况,多于常规体检中偶然得知。面对肾囊肿,大多数患者都会疑惑,肾囊肿需不需要治疗?临床上,肾囊肿可分为单纯性肾囊肿、获得性肾囊肿、成人型多囊肾三类。单纯性的肾囊肿最常见,一般发展缓慢,不影响肾功能,当数量较少、体积较小、无其他异常症状出现时,多

    2016年17期 No.220 25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1300K]
  • 崴脚了怎么办

    周雪峰;

    <正>踝关节扭伤,俗称"崴脚"。在日常生活、旅游、运动、上下楼梯时,尤其女士穿高跟鞋或厚底松糕鞋时更容易发生。踝关节扭伤如果早期处理不当或不注意制动,错过最佳治疗时机,将留下踝关节不稳定等后遗症。踝关节主要由胫腓骨的下端和距骨、跟骨组成,其稳定性主要由内、外侧副韧带和周围相关的肌肉来维持。由于内侧副韧带相对外侧副韧带强壮,因此踝关节扭伤经常是踝关节的旋后损伤,主要伤及外侧副韧

    2016年17期 No.220 26-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1152K]
  • 鼻子受伤如何处理

    王文;

    <正>鼻部受到外力之后会引起创伤。鼻部受伤一般有两种情况:(1)鼻部皮肤有伤口,伴有出血,我们称之为开放性外伤,这时需要局部压迫伤口,减少伤口出血,就近入院,急诊清创缝合伤口。(2)鼻部皮肤无伤口,仅有局部疼痛或伴有鼻腔出血,我们称之为闭合性外伤。此时,需要让伤者保持平静,用冷水毛巾敷着鼻部受伤部位(当然有冰块更好)。然后再去医院就诊,摄片检查鼻骨以及周围的面中部骨组织有无闭合性的骨折发生。鼻部受伤后,24~48小时鼻部应该冷敷,2~3小时一次,每次20分

    2016年17期 No.220 27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1004K]

疾病防治_合理用药

  • “含金属”胃药 不宜长期大量服用

    陈炜生;

    <正>胃药是指治疗急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的一类药物。临床上主要有抗酸药、抑酸药、黏膜保护剂、胃肠动力药等类型。不少胃药中都加入了铝元素和铋元素,我们这里称之为铝制剂和铋制剂,你可知道?这类"含金属"胃药不宜长期大量服用。铝制剂胃药中不少,常用的有以下几种:1.氢氧化铝。很常用的抗酸药,具有抗酸、收敛以及局部止血与保护溃疡面等作用,疗效较慢,作用持

    2016年17期 No.220 28页 [查看摘要][在线阅读][下载 1198K]
  • 儿童能否使用激素类药膏

    祝海;

    <正>张女士5个月的宝宝头面部、颈部、肩胸部长了许多红丘疹,而且奇痒难忍、哭闹不安。带宝宝到医院,诊断为婴儿湿疹,医生开了一种药膏给孩子涂抹。可是,当张女士看到其中含有某些激素时,不禁担心起来,生怕这些激素会影响孩子的健康,甚至造成性早熟,真是左右为难!我们通常所说的激素可分为两类:皮质类固醇激素和性激素。前者由体内的肾上腺皮质分泌,大多从胆固醇转化而来,故称之为皮质类固醇激素;后者是由性腺分泌,直接影响

    2016年17期 No.220 29页 [查看摘要][在线阅读][下载 1302K]
  • 服这些药 别忘补充维生素

    石浩强;

    <正>长期服用某些药物,会影响机体对维生素的吸收、促进维生素的利用和排出而致维生素缺乏症致严重后果。因此下列这些药物服用时应注意,适当补充相应的维生素。抗菌药物患者长期、大剂量地口服抗菌药物,进行抗感染治疗时,可能会致肠道菌群失调乃至紊乱,使体内产B族维生素和K族维生素的微生物受到抑制,引起口干、口腔溃疡、咽痛、皮炎等不良反应。例如,连续服用

    2016年17期 No.220 30页 [查看摘要][在线阅读][下载 1097K]
  • 影响用药的心理误区

    汪洋;

    <正>药物是人类同疾病做斗争的武器,正确用药,能及时减轻病痛,恢复健康。但事实上,全球的病人有1/3是死于不合理用药,而不是疾病本身。我国不合理用药情况也相当严重。影响合理用药的因素很多,其中因患者安全用药的健康素养不足所导致的心理误区不容忽视。随意用药,盲目用药,不仅不能治好病,还可能造成更大的危害。在有病求医、用药康复过程中,切莫让以下心理误区"谋财害命"。自我心理有些老病号,自认为

    2016年17期 No.220 31页 [查看摘要][在线阅读][下载 1266K]

食品安全_饮食与健康

  • 食物保健民谚解析

    欧阳军;

    <正>民间的许多饮食谚语,乃是世代相传的饮食养生经验结晶,大都有其科学性与实践性。笔者辑录于下,作为引玉之砖,使这一宝贵遗产得到应有的重视,并被科学地继承和发扬。四季进补清明食螺,眼不生疴螺性味甘寒,有清热明目、利尿解毒之功,可治黄疸肝炎、急性尿路感染,特别是对风火红眼病疗效更好。清明前,螺未产子,体内壮实,且寄生虫少,故食之最宜。六月六,吃口"焦屑"长块肉这句应理解为:时当夏季,由于天气

    2016年17期 No.220 32-33页 [查看摘要][在线阅读][下载 1455K]
  • 甘油三酯高了 给您六个建议

    范志红;

    <正>一位网友问:我以前无肉不欢,还特别喜欢甜食,体检的时候从来没发现血脂高。今年不知怎么,好像慢慢不太喜欢吃肉和甜食了,越来越喜欢吃食物本来的味道了。为了健康,我每周都会炖排骨汤喝,也注意每天吃蔬菜水果,自己感觉挺养生的呀。可最近体检发现,甘油三酯超标了,比正常值的高限高了1个单位,为什么呢?这位朋友的情况看似有点不合常理,但只要换个角度就能理解。那些高血脂、高血压、高血糖的人,有几个是从小就这样的呢?都是

    2016年17期 No.220 34页 [查看摘要][在线阅读][下载 1175K]
  • 菊花茶并非人人皆宜

    唐晶晶;

    <正>菊花是我国种植最广泛的一种传统名花,以药用和茶用占较大比例,古人称菊花为"延寿客"。菊花茶是以菊花为原料,经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶。随着人们越来越重视健康保健,喝菊花茶的人也越来越多。菊花茶的功效中医认为,菊花味甘苦,性微寒,有疏风清热、清肝明目、降脂降压、润肠排毒、解毒消炎之功效。常喝菊花茶还能让头脑清醒,对肝火旺盛引起

    2016年17期 No.220 35页 [查看摘要][在线阅读][下载 1685K]

食品安全_食物密码

  • 吃坚果 学问多

    晓力;

    <正>坚果是营养学家们最为推崇的零食之一,它具有多种营养物质,有益人体健康。但是,坚果经过不当的加工后存在着一些危害人身体健康的问题,为了避免身体遭受影响,有必要了解一些吃坚果的健康知识。坚果营养价值高坚果一般分两类:一是树坚果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果虽然体积小,但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、

    2016年17期 No.220 36页 [查看摘要][在线阅读][下载 998K]
  • 豆腐的六个最佳搭配

    祝海;

    <正>豆腐是常见的豆制品,无论在家庭饭桌上还是在各大宴席上都会见到豆腐的菜肴。那么,你知道哪些食材与豆腐搭配最合适、更有营养呢?豆腐:性价比最优的食品祖国医学早已指出,豆腐味甘性凉,具有益气和中、清热解毒、生津润燥、补虚养血之功效。豆腐中还含有多种人体必需氨基酸、丰富的矿物质和维生素,以及动物性食物中所缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。目前研究还证实,豆腐有抗氧化

    2016年17期 No.220 37页 [查看摘要][在线阅读][下载 1488K]

食品安全_食品小知识

  • 虽甜非糖的增甜剂

    陶诗秀;

    <正>近年来,科学家又回到大自然的资源宝库中去寻找新的糖源,于是乎甜味剂、甜调料、增甜物、代用糖……应运而生。这是因为,在软饮料和保健食品中,使用新的植物增甜剂,这是食品生产的新趋势。古老的甘草甘草是人类最早使用的甜味剂。早在我国新石器时代,神农氏尝百草就发现这种植物的根嚼在嘴里有一种清甜的味道,于是起名甘草。后来发展成无方不用的甜味剂和能解百草毒的解毒药。民间还有人在做酱的时候放几段甘草,这样晒出的

    2016年17期 No.220 38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1167K]
  • 挑选牛奶小知识

    徐均;

    <正>近年来,随着大众对健康和营养的追求,市场上牛奶及奶制品的各种概念迭出。进入超市,面对超市琳琅满目的牛奶,不禁让我们迷惑,这些牛奶有什么区别呢?怎样才能避免陷入误区呢?生鲜奶并不等于刚挤的牛奶生鲜奶是营养维持在最高状态的牛奶,还含有溶菌酶等抗菌活性物质,对人体有着众多的好处。生鲜牛奶虽然无需加热,也不进行任何特殊消毒处理,但这并不是说就等于刚挤下来的牛奶。刚挤下来的牛奶,一般都在30℃以上,最适宜微生物繁殖,短时间内,乳酸菌或其他有害细菌会

    2016年17期 No.220 39页 [查看摘要][在线阅读][下载 1126K]

家庭保健_养生之道

  • 护好关节 行动自如 安享晚年

    周一海;

    <正>面对无法逆转的时光,以及慢慢变得不再利索的腿脚,难道老人就只能困坐一隅,听之任之吗?其实不然,对于关节的养护,任何时候都不嫌晚。只要我们勤快、用心、肯下功夫,就能最大限度地延缓关节使用寿命,安享一个行动自如的晚年。饮食饮食,吃出好筋骨在传统中医看来,肝主筋、肾主骨,所以老年人多补补气血,有助于骨关节的健康。具体到微观层面,以下几类食物有助于骨关节的健康。1.富含胶原的食物如花胶、猪

    2016年17期 No.220 40-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1620K]
  • 坚持早起带给身体的惊人变化

    陈宗伦;

    <正>一日之计在于晨。人人都知道,早睡早起有益健康,但现实却是,睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态,消耗着我们的精气神。《生命时报》综合美国的报道,告诉你长期坚持早起,会给身体带来哪些神奇的变化。看完再决定你还要不要继续做"赖床党"。快乐感更强加拿大多伦多大学一项研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

    2016年17期 No.220 41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1197K]
  • 久坐伤身 小动作能预防

    风清;

    <正>每天坐地铁、公交上下班,上班坐着办公,回家坐着吃饭看电视……不知不觉中,越来越多的人已成为资深的久坐族。久坐逐渐成为危害健康的一个全球性问题,以致世界卫生组织(WHO)将久坐列为十大致死致病元凶之一。现在我们来看看久坐的危害吧。久坐易患疾病知多少心脏病久坐消耗少,人体对心脏工作量需求的减少,让心肌功能得不到有效的锻炼,为以后心肌衰弱埋下隐患。研究表明,坐着工作的脑力劳动者,冠心病发病率为12%,而体

    2016年17期 No.220 42页 [查看摘要][在线阅读][下载 1501K]

家庭保健_运动休闲

  • 上班族 午觉要睡对

    蓝屏;

    <正>对于上班族来说,很多人都希望能够在中午打个盹,休息一下以缓解疲劳,以便有充沛的精力来应对一下午的工作。有的人睡过以后精神饱满,有充满电的状态;可有的人睡过午觉后,却是很不舒服,甚至比睡前还疲劳。这是为什么呢?睡午觉好处多多祖国中医认为,中午11~13点正是人体阳气最盛的时候,保证适当的睡眠,可以有调节阴阳平衡之效,令人变得神清气爽,精力充沛。中国人自古讲究睡"子午觉",午觉在日常生活中占据重要的地位。对老人来说

    2016年17期 No.220 43页 [查看摘要][在线阅读][下载 1374K]
  • 日行一万步 你走对了吗

    海陵;

    <正>今年60岁的张阿姨最近迷上了走路。在微信朋友圈上,她的一帮好朋友每天都把自己的健步数据上传排名。张阿姨也不甘落后,为了争第一,每天都坚持步行一万步以上,有时甚至步行1个半小时到2个小时。半个月不到,张阿姨就感到膝盖酸痛,可她不顾家人的劝阻,依然每天坚持走路。心想锻炼强度不够腿才疼的。可让张阿姨没想到的是,两个多月过去了,她的膝盖不仅不见好转反而恶化了。家人坚持送她去医院

    2016年17期 No.220 44-45页 [查看摘要][在线阅读][下载 1544K]

家庭保健_居家生活

  • 谨防不良晚餐损害你的健康

    昭阳;

    <正>说起晚餐与健康的关系,有位美国健康专家曾俏皮地说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。看到这个美国专家的观点,南京小伙子小朱立刻想到了自己。28岁的小朱,毕业后进入一家企业做销售,每天一早起来,要挤地铁、公交,花上近一个小时才到单位,早饭基本上没有时间好好吃;由于公司在的写字楼没有餐厅,午餐只能吃盒饭或街边的面条、馄饨,有时在外面跑客户也是匆匆打发算事。请客

    2016年17期 No.220 46-47页 [查看摘要][在线阅读][下载 1643K]
  • 感冒指数提醒您 因天制宜防感冒

    霍雨佳;

    <正>在我国很多地方,感冒都被俗称为"着凉",可见感冒与天气条件有着密切的关系。气候保健学家研究表明,导致感冒发病率呈高峰状的天气主要有两类:第一类是冷空气的入侵(冷锋入境),日平均气温和最低气温大幅度下降,前后两天日平均气温甚至可以相差10℃以上。这种突然降温,使人们的体温调节功能难以适应,再加上人们没有什么准备,常常不注意保暖,就容易感冒;第二类是

    2016年17期 No.220 47页 [查看摘要][在线阅读][下载 1558K]

家庭保健_家有儿女

  • 肠套叠 常见的婴幼儿急腹症

    金剑;

    <正>丁丁2岁了,白白胖胖,乖巧可爱,平时很少哭闹。一天,丁丁一人在客厅玩搭积木,玩得专心致志,妈妈便放心的去厨房做午饭了。突然小家伙大声哭闹起来,妈妈赶紧跑过来,只见丁丁双拳握紧,身体蜷曲,躺在地板上左右翻滚。赶紧抱起丁丁,追问怎么了?可丁丁只是哭,啥也说不清。丁丁哭了几分钟后不哭了,又自个玩起来,可过不了多久,丁丁又哭闹起来,如此这般哭哭停停1个多小时后,丁丁变得躁动不安,脸色苍白,双腿也不由自主地

    2016年17期 No.220 48-49页 [查看摘要][在线阅读][下载 1765K]
  • 宝宝发烧推荐五个物理降温法

    査小薪;

    <正>一般来说,当孩子体温低于38.5℃时,可以不用退热药,最好是多喝开水,同时密切注意病情变化,或者应用物理降温法,若超过38.5℃时可以服用退热药,但必须在儿科医生指导下使用。物理降温方法一:35%酒精擦浴酒精能扩张血管,蒸发时会带走大量热量,婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升,加温水等量,保持温度在27~37摄氏度左右,不能过冷,否则会引起肌肉收缩,致使热度又回升;擦浴时,用毛巾

    2016年17期 No.220 49页 [查看摘要][在线阅读][下载 1342K]
  • 小儿秋季腹泻 家庭护理很重要

    璟喆;

    <正>立秋后,早晚温差变大,小儿秋季腹泻的发病率逐步增高。家有腹泻患儿,家长有必要了解一些小儿腹泻的家庭治疗、护理方法。轮状病毒是秋季腹泻的祸首秋季腹泻多以病毒感染为主,其中40%~70%是由轮状病毒感染引起的,柯萨奇病毒、ECHO病毒也是引起秋季腹泻的常见病毒。这些病毒性腹泻的传染源主要有病人、隐性感染者及带病毒者。一般急性期患者发病2~4天内的大便中含有大量轮状病毒或其他致病

    2016年17期 No.220 50页 [查看摘要][在线阅读][下载 1272K]

家庭保健_婚育之友

  • 先兆流产 找出原因 区别对待

    王建;

    <正>如今,准妈妈发生流产的现象越来越多。对准妈妈来说,盲目保胎并不可取,一旦出现流血和腹痛等先兆流产症状时,应当及时就诊,听从医生的建议,不能盲目保胎,要根据检查结果来决定是保还是不保。因为导致先兆流产的原因很多,最多的为遗传因素,占50%~60%,这多为染色体数目或结构异常引起的;其次,为母体因素,如全身性疾病、生殖器异常、内分泌异常、强烈应激与不良习惯、免疫功能异常等。除

    2016年17期 No.220 51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1362K]
  • 太瘦太胖都可能不孕

    柏文;

    <正>现在社会流行以瘦为美,有些女孩子硬把自己饿瘦了。其实,太瘦了不仅不健康而且还会影响生育。因为过瘦的女性(BMI<18)体内雌激素水平会偏低,这会影响卵泡发育及子宫内膜的增生,而卵泡发育不成熟就很难受孕;即使卵泡发育成熟了,受精也成功了,如子宫内膜不能增生,受精卵也很难在子宫内着床;即使受精卵着床成功,因为母体太瘦,无法为胚胎提供足够的营养,也会影响胎

    2016年17期 No.220 51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1362K]

健康社区_健康大家谈

  • 衰老不是病 乱治惹祸端

    刘姿含;

    <正>孙老师今年73岁,退休前在一家事业单位工作。单位年年组织体检,退休职工也不例外。每年的体检报告孙老师都精心保管好,新的体检报告出来后,会拿出来一一比对数据。数据上下浮动超过1,孙老师就会有点紧张。就在上个月,孙老师的外孙上班了,做了个入职体检,非常简单。但就是这份体检报告让孙老师特别不淡定,因为他发现外孙的健

    2016年17期 No.220 52页 [查看摘要][在线阅读][下载 920K]

健康社区_健康广角

  • 宫颈癌疫苗的那些事

    秀宏;

    <正>"犹抱琵琶半遮面,千呼万唤使出来",历经十年,宫颈癌疫苗终于即将在国内上市。宫颈癌疫苗这个名称,其实并不够严谨,应称为HPV疫苗,它是针对人类乳头瘤病毒(HPV)疫苗。因为近年来研究发现,99.7%的子宫颈癌与HPV病毒有关;0.2%的HPV感染者经过10~15年会发展为子宫颈癌。国际上普遍认定,HPV疫苗对9~45岁的女性有预防效果,如果女性能在首次性行为之前注射HPV疫苗,会降低90%的宫颈癌及癌前病变

    2016年17期 No.220 53页 [查看摘要][在线阅读][下载 1241K]
  • 严防儿童误服药物 让悲剧不再发生

    至铭;

    <正>2周岁的亮亮趁爷爷打盹,从爷爷的上衣口袋里找到了降血压的药片,就吞了几粒。等到爷爷醒来发现,亮亮已经倒在了床边,没有了呼吸。据全球儿童安全组织——中国分会发布的《2015儿童用药安全报告》(以下简称《报告》)数据显示,类似的悲剧并非个别案例:目前,儿童药物中毒呈上升趋势,每3个因中毒就诊的孩子中就有2个是药物中毒。家长要养成良好用药习惯《报告》显示,儿童自己误服占儿童药物中毒就诊的原因之首。为此,

    2016年17期 No.220 54-55页 [查看摘要][在线阅读][下载 1456K]

健康社区_权威发布

  • “三方五家”关于中国医改联合研究报告出炉

    <正>日前,一项由世界银行、世界卫生组织、中国财政部、国家卫生计生委、人力资源和社会保障部"三方五家"历时两年的中国医改联合研究报告出炉了。这项题为《深化中国医药卫生体制改革,建设基于价值的优质服务提供体系》的研究报告指出:过去30多年,中国有6亿多人口摆脱了贫困,卫生领域成就斐然。2009年新一轮医改启动以来,中国对卫生基础设施的投资显著增加,基层医疗服务体系得到强化,在较短时间内基本实现了医

    2016年17期 No.220 56页 [查看摘要][在线阅读][下载 1099K]

  • 眼皮跳 与福祸无关

    晓力;

    <正>很多人都有过眼皮跳的经历,眼皮跳时心里还担忧这是不是不祥之兆。这种想法当然是不科学的。眼皮跳的学名是"眼睑痉挛",属于神经内科疾病的一个症状。眼皮之所以能跳主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉,叫作眼轮匝肌。当眼轮匝肌由于某种原因导致痉挛而反复舒缩时,就会出现眼皮跳。引起眼皮跳的原因可分为两种,一种是生理性的,一种是病理性的。大多数的"眼皮跳"都是生理性的。生理性眼皮跳往往是一过性、

    2016年17期 No.220 17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1262K]
  • 查血脂前的注意事项

    东明;

    <正>因高血脂与冠心病密切相关,使得越来越多的人注意到自己的血脂水平。血脂一般包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等。由于这些成分受多种因素,特别是受饮食的影响,故抽血检查前,患者做适当的准备非常必要。那么,怎样做才能保证检验结果可靠呢?正确的做法是:第一,抽血前2周保持平时的饮食习惯,3天内

    2016年17期 No.220 18页 [查看摘要][在线阅读][下载 1205K]
  • 阻断乙肝母婴传播

    <正>接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的方法。由乙肝表面抗原(HBs Ag)阳性母亲分娩的新生儿,应尽早(最好于出生后12小时内)注射乙肝免疫球蛋白(HBIG),剂量应≥100国际单位,同时于不同部位接种10微克重组酵母乙肝疫苗,于1个月和6个月时分别接种第2针和第3针乙肝疫苗,可显著提高母婴传播阻断的成功率。新生儿在出生

    2016年17期 No.220 22页 [查看摘要][在线阅读][下载 1436K]
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